Los mejores suplementos deportivos de proteínas

Aunque los artículos que solemos publicar están enfocados al mundo de la tecnología, es importante tomar en cuenta la salud, ya que sin ella, no seriamos capaces de disfrutar cada nuevo dispositivo que es lanzado.Habiendo dicho esto, en las siguientes líneas nos concentraremos en conocer un poco más de los suplementos deportivos, en especial aquellos que son considerados las mejores proteínas del mercado.

¿Qué son los suplementos deportivos?

Los suplementos deportivos son todos aquellos productos que tienden a ser utilizados antes, durante o luego del entrenamiento. Su principal objetivo es mejorar el rendimiento y facilitar la obtención de resultados visibles, como el aumento de masa muscular.

Existe una gran variedad de suplementos deportivos, que pueden ser categorizados según los componentes principales que poseen, pero en la mayoría de los casos, suelen dividirse según el resultado que provocarán en el organismo y el cuerpo.

Por ejemplo, se encuentran aquellos que enfatizan el componente conocido como creatina, el cual ayuda a incrementar las reservas de energía y generar músculo. Por otro parte, están los que se promocionan como fuentes importantes de proteínas.
mejores suplementos de proteínas
Los suplementos de proteínas

Las proteínas son un elemento esencial para el cuerpo, ya que no solo sirven para el crecimiento muscular, sino que también ayudan al mantenimiento de los tejidos. De modo que, los suplementos de proteínas previenen la perdida de músculo, en especial cuando se ha llevado a cabo un gran esfuerzo, como un entrenamiento intenso o la práctica de un deporte con similares implicaciones.

Por otra parte, es importante tener en cuenta la cantidad de proteína que es consumida. Un exceso puede provocar una alteración metabólica, afectando las funcionales neuronales y provocando daños cardiovasculares e incluso respiratorios. Para prevenir esto, es recomendable recibir la asistencia de una persona especializada en el tema, como un entrenador personal o un nutricionista deportivo.

En el mercado actual, hay diversos tipos de suplementos de proteínas. Entre ellos, los batidos son probablemente los más populares. Pueden tener como ingrediente principal el suero de leche o el caseinato. Ambas son proteínas derivadas de la leche y de alta calidad. Mientras que  sus diferencias están relacionadas a su velocidad de digestión.

La proteína de suero de leche se caracteriza por su absorción rápida en el organismo, produce un mayor incremento en la síntesis y se suele utilizar antes o luego del entrenamiento. Por otra parte, el caseinato destaca por inhibir de manera efectiva la depleción muscular, …